香蕉_16
情绪不稳定。感觉是自己社会化程度不够：
- 已经很久没有和人连续对话10min了
- 不知道自己在干什么。缺少价值感。或者是认可（是那种我可以认可的认可）
表现出来是我好像不太会说话了，而是变得相当情绪化。要么是表现出很强的攻击性，对任何我看不惯的事情就肆意解构反讽；要么是说话很“大声”，就是只传播自己的声音，而且都是某种情绪的片段。还有就是我时常感到很沮丧，没什么精神。
感觉很危险。我得做点什么，而且是和人一起做点什么。我目前的计划是加入一个投研社，没有的话就自己办一个。
说起精神状态，我想到一个确认别人精神状态的好问题：你昨天晚上吃了什么？这个问题包含着几个方面的信息。首先是饮食作息是否正常，是否有厌食情绪。其次是具体的精神状态，是否记忆力衰退，并且对于生活细节缺乏感知。还有是对于生活本身有没有兴趣，有没有被某种外部性的东西给挤占了。吃饭这个话题兼顾了很多方面信息。我觉得好好吃饭还是挺重要的。
而且这个问题是有利于开展两个人之间的对话的。一个人如果精神状态不好，很容易封闭自己，对外部抱有敌意。吃饭这个话题，首先它足够普遍基础，不像工作学习这样涉及特殊价值，是一张稳定的中性安全牌。其次，只要不是厌食症患者，挑自己想吃的东西，品尝咀嚼之后填饱肚子，这应该是一件让人开心的事。思考和回答这个问题应该是比较愉悦的。最后就是时间。我特意问的是昨天，目的是通过回忆，人可以从当下抽离，避免被当前的苦恼所裹挟。同时回忆的过程实际上也伴随着自我梳理，从而帮助别人确认自我的同一性，这是有利于精神稳定的。
顺带一提我今天晚上吃的是麻辣香锅配青菜粥。这个吃法我也是精心设计过的。首先麻辣香锅的食材非常多元化，有各种新鲜的肉菜豆，营养丰富，粥则是补充碳水；其次香锅的问题是味道比较重，刺激性比较强，而粥是一种轻盈而又包容性很强的食物，可以达到比较好的平衡，甚至可以用香锅的菜拌到粥里一起吃；香锅配粥是咸淡结合，干湿结合，烫温结合；最后是香锅点好需要时间炒制，空闲的时间刚好可以买一碗粥。我靠简直是究极吃法。
早晨下雨了。在杭州总是被困在雨里，但北京却极其少雨。雨后空气湿润，同时有某种泥土或者植物的气味，闻着让我很开心，甚至有点兴奋。江浙有一句民谚，“落雨落雪狗欢喜”；确实如此，我开心得想摇摇尾巴。