香蕉_14
运动两则
游泳
家边上有两个游泳馆。我从小在远一点的那个游，寒假换到了近一点的那个（也是因为买到了二手卡）。有一次游泳时我独占一个泳道，游得很惬意；然而途中我越划越困，逐渐失去意识。我从来没有过这种感受，划水节奏均匀而轻松，水划过身体的触觉取代了视觉。事后回想还是很危险的，可能是那段时间休息不足，再加上游泳时某种程度的缺氧。不过这段感受还是令人回味无穷，我想我还是挺喜欢游泳的。
跑步急救
绕学校修了一圈塑胶跑道，大概有5km。我平时夜跑就沿着这个线路。中间有一段路是在学校的后山脚下，阴森的很，总担心被什么鬼怪从身后追上来。不过有一次跑步时我突然想到，大半夜我要是倒在这里，估计也只有鬼怪可能来救我了。既然担心自己遇到危险，我不如写一点跑步时急救的方案。
假设我看到前方20m处有一个人倒在地上，我应该：
- 跑到他身边，双手拍他的肩膀，大声呼喊“同学”，左右耳各喊一次
- 如果没有意识，就摸他的颈动脉和腹部，有没有脉搏和呼吸
- 如果没有脉搏和呼吸，立即准备求救和心肺复苏。
- 打开微信，呼叫班长/贾院士/小黑…… ：“救命。不要挂电话。我在学校后山。有人晕倒。立即联系校医务室准备AED。”（！！！我应该去查一下校医务室的值班电话）
- 把患者移到平地上，仰面摆直，扯开上衣。跪在一侧，找到两乳连线中间处，右手伸直压上，左手盖在右手上，身体前倾按压，喊数。（不想做人工呼吸，我之前接受的说法是人工呼吸需要更专业的训练，而且对于急救成功率意义不大）。
- 坚持坚持坚持绝对不能停。
上面这个方案有两个主要的问题。一个是我应该直接联系校医务室。另一个是我不知道怎么拿来AED，我好像没有比让校医带来更快的方式获得AED。（其实总共需要三个人，求救/拿AED/按压）。但总之有一个初步的方案。所谓的急救预案就是这样的，很简单，但是需要反复琢磨和演练；紧急情况下再去思考，容易当机浪费时间。